Вот такой небольшой тренинг мы вчера проходили в ТГ с группой комментаторов. Цитирую: "Самый простой тренинг на улучшение границ выглядит так. При возникновении любого запроса к другому человеку, вы должны ответить себе на два вопроса. 1)Можно ли обратить этот запрос к себе: весь или часть? 2)...Далее