После возвращения домой война заканчивается не сразу «Ты же вернулся. Всё хорошо. Забудь и живи дальше». Эту фразу многие слышат после возвращения со службы. Но психика человека не работает как выключатель. Нельзя просто переступить порог дома — и мгновенно стать тем, кем был... Далее

Что происходит с психикой человека во время сильного стресса? Разбираем реакции «бей, беги, замри» Сильный стресс — это не просто «нервы шалят». Это мощная биологическая программа, которая запускается, когда мозг считывает угрозу. В боевых условиях, на учениях или в кризисной ситуации... Далее

Почему сильные люди — в том числе военные — тоже испытывают страх? 🎖 Часто силу ассоциируют с бесстрашием: мол, настоящий боец ничего не боится, идёт вперёд и не оглядывается. Но в реальности даже самые стойкие, закалённые, по-настоящему сильные люди сталкиваются со страхом. И это не... Далее

Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах — это повод не обвинять себя, а обратить внимание на своё состояние. Нервная система тоже нуждается в заботе. #психология #психолог #военныйпсихолог

После возвращения домой война заканчивается не сразу «Ты же вернулся. Всё хорошо. Забудь и живи дальше».
Эту фразу многие слышат после возвращения со службы. Но психика человека не работает как выключатель.
Нельзя просто переступить порог дома — и мгновенно стать тем, кем был раньше.
Там, где... Далее

Почему сильные люди — в том числе военные — тоже испытывают страх? 🎖 Часто силу ассоциируют с бесстрашием: мол, настоящий боец ничего не боится, идёт вперёд и не оглядывается. Но в реальности даже самые стойкие, закалённые, по-настоящему сильные люди сталкиваются со страхом. И это не признак... Далее

Психология, которая защищает: знакомство с блогом Привет! 👋 Добро пожаловать в мой блог, где я буду говорить о том, как сохранять спокойствие и внутреннюю силу даже в самых сложных ситуациях.
Этот блог создан для военнослужащих и их близких, чтобы:
- управлять стрессом и эмоциями;
-... Далее

Психологическая подготовка и адаптация: Как подготовиться к службе: первые шаги для новичков Начало службы — это всегда волнительно и часто непредсказуемо. Чтобы чувствовать себя уверенно, важно подготовиться и настроиться на предстоящие изменения. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам... Далее

Стресс на службе: 5 простых способов справиться с ним 💪 Служба бывает напряжённой, и стресс — это нормально. Главное — уметь быстро «сбрасывать лишнее напряжение» и сохранять спокойствие. Вот пять простых приёмов, которые реально работают:
1. Дыхание 4–7–8 🌬
Вдох на 4 секунды, задержка на... Далее

ВК MAX Психология, которая защищает: знакомство с блогом Привет! 👋 Добро пожаловать в мой блог, где я буду говорить о том, как сохранять спокойствие и внутреннюю силу даже в самых сложных ситуациях. Этот блог создан для военнослужащих и их близких, чтобы: - управлять стрессом... Далее