Жара пока не собирается уходить из Брянской области, а в палящее солнце заставляет беспокоиться о здоровье многих людей. Помимо того, что без защитных средств можно получить ожоги, эксперты утверждают, что это еще и вызывает более серьезные проблемы, в том числе даже рак кожи. Разбираемся, как обезопасить себя в период солнечной активности.
Жара пока не собирается уходить из Брянской области, а в палящее солнце заставляет беспокоиться о здоровье многих людей. Помимо того, что без защитных средств можно получить ожоги, эксперты утверждают, что это еще и вызывает более серьезные проблемы, в том числе даже рак кожи. Однако, на полках магазинов сейчас огромное разнообразие кремов, лосьонов, стиков и различных других средств со странными цифрами на упаковках. Что из этого стоит использовать, кому подойдет, а также о том, кто может быть подвержен заболеваниям кожи, «Новости Брянска» разбирались вместе с создательницей бренда уходовой косметики Инной Богомоловой. Оптимальное время для загара Для начала, стоит уточнить, что солнце не всегда способствует появлению рака кожи. При этом переизбыток солнца и частый загар также провоцируют необратимые изменения и фотостарение кожи. Эксперты советуют не находиться на пляжах под прямыми солнечными лучами с 12:00 и до 16:00 - на это время приходится пик солнечной активности. Оптимальный период - с рассвета и до 10:00 утра, а также с 17:00 и до заката. Провоцирующие факторы рака кожи В группе риска находятся люди, у которых изначально светлый цвет кожи. Природная защита от солнца у них практически на нуле. Вот еще несколько факторов, которые могут повлиять на развитие заболевания:
большое количество родинок на теле пигментация, псориаз и другое слабый иммунитет генетическая предрасположенность особенности организма наличие выраженного вируса папилломы.
Как защититься Ирина Богомолова в комментарии для «Новостей Брянска» отметила, что использовать солнцезащитные средства следует не только летом, но и в другие времена года, так как активность солнца не падает с окончанием жаркого сезона. Она рекомендует обратить внимание на уровень SPF (Sun Protection Factor). Числовое значение возле этой надписи - это уровень защиты. «Даже если вы хотите целенаправленно позагорать на солнце, все равно позаботьтесь о здоровье своей кожи и нанесите ровным слоем крем хотя бы с минимальным уровнем SPF - это поможет вам не только избежать солнечного ожога, но и продлить жизнь вашему загару и сделать его более ровным. После загара увлажните кожу. И не забывайте пить много воды, чтобы поддерживать необходимый уровень гидратации организма», - отметила Ирина. Рекомендация по уровню SPF-защиты такая: - Каждый день использовать средства с уровнем SPF 30. - Если ваша кожа светлая, склонная к тому, чтобы быстро и сильно обгорать на солнце, используйте SPF 50+. - Если у вас смуглая или темная кожа, она медленно загорает и обычно не обгорает, то используйте крема с SPF 15-30. Также Ирина отметила, что SPF присутствует не только в уходовой косметике, но и в декоративной. Однако, уровня защиты в ней не хватит для полноценного нахождения на солнце. Что выбрать: крем, стик, лосьон или гель? Как мы уже отмечали ранее, в многообразии защитных средств для кожи лица и тела можно легко запутаться. Если с цифрами мы разобрались, но по поводу формата осталось много вопросов. «Солнцезащитные крема встречаются в различных форматах - лосьоны, спреи, гели, стики. Спреи легко и быстро наносятся, лосьоны подходят сухой коже, так как дополнительно увлажняют ее, гели - для волосистых участков тела. Выбирайте тот вариант, который удобнее всего для вас. Если планируете купаться или заниматься спортом, выбирайте водостойкий солнцезащитный крем. Имейте в виду, что после купания или потения крем всё равно лучше нанести повторно, чтобы обеспечить коже высокий уровень защиты», - рассказала Ирина. Как помочь себе при ожогах от солнца В завершении, Ирина дала несколько советов, как спасти свою кожу, если вы уже обгорели? Популярные народные средства, вроде сметаны на лицо и льда, как выяснилось, сделают только хуже. «Постоянно используйте средства с пантенолом, алоэ вера для увлажнения обгоревшей кожи.Не наносите кисломолочные продукты (кефир, сметану) - они способствуют размножению бактерий.Охлаждайте кожу, прикладывая влажные компрессы (но не ледяные), распыляя воду.Защищайте кожу от солнечных лучшей, выходя на улицу. Не растирайте кожу, не используйте спиртовые средства и средства с отшелушивающими частицами на масляной основе. Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс и помочь ожогам поскорее зажить», - посоветовала Ирина. Беречь свою кожу следует не только ради красоты, но и ради здоровья, чтобы потом не устранять последствия.