Особенно круто к физупражнениям добавить правильное сбалансированное питание. Результаты будут намного быстрее и долговременнее. Моя знакомая похудела на 12 кг и уже 9 месяцев вес не растет! Как смотрит на себя в зеркало - сама себе завидует!)
Одно дело просто есть меньше, а поймать баланс БЖУ. В чем беда монодиет? Едите меньше, организм голодает, полезных веществ не добирает. Стоит обратно вернуться к обычному питанию, и вес набирается с приростом.
5 мифов об углеводах, которые всю жизнь вводят нас в заблуждение
