Думаю оптимально будет так: 7 часовой рабочий день, с 3 выходными и с отпуском не менее 6 недель, оптимально 7. Много находится на работе -толку мало, много же личных дел, которые часто не успеть сделать во время, человек устаёт, позже ложится спать, не высыпается и эффективность работы снижается.