Мы постоянно слышим, что можно стать кем угодно — и из-за этого легко решить, что быть собой нынешним недостаточно. Но даже если вы могли бы стать лучше, это не значит, что вы обязаны. Вы можете тратить своё время и силы на что-то другое

На выгорание может влиять негативно окрашенная идентичность: когда вам стыдно называть то, чем вы занимаетесь. Помните, что стыдность — это не характеристика самой профессии, а это наша интерпретация

Как не выгорать тем, кто сам помогает другим? Детский хоспис «Дом с маяком», сотрудники которого каждый день работают с тяжелобольными детьми и их семьями, и канал «Чтобы не выгорать» собрали советы в карточках. Сохраняйте, если тоже иногда чувствуете, что сил становится меньше

Чем больше у нас вариантов выбора, тем труднее быть довольными вариантом, который мы выбрали. Потому что мы начинаем думать о возможностях, которые не выбрали. Чтобы чувствовать себя лучше и быть более продуктивным, иногда нужно ограничить свой выбор. Выберите путь, который кажется... Далее

Лучшее, на что мы способны — это то, чего можем достичь без вреда для себя. А не то, чего можно добиться, игнорируя своё состояние. В это бывает непросто поверить, потому что нас часто хвалили именно за то, что мы делали через силу. Страдание стало сигналом, что сейчас вы... Далее