Докуривая вчерашнюю недокуренную последнюю сигарету, заботливо сохраненную до этой приятной минуты, я вытянул ноги, последний раз посмотрел в небо, потом под ноги, где от страха прижались фиалки, чтобы не быть раздавленными моими яловыми сапогами, проверил радиус обзора зрения глазами, не вертя... Далее
Глава МВФ Кристалина Георгиева посоветовала гражданам Украины рычать по утрам как львы, чтобы сохранять веру в себя. Клинический психолог Ксения Валерьевна Савельева рассказала «Рамблеру», насколько оправданна такая практика и сколько можно продержаться на рычании, если есть проблемы. В психологии... Далее
😌 Психолог назвал 7 способов снизить тревогу без таблеток — они помогут успокоиться и отвлечься от плохих мыслей: • Умыться холодной водой — замедляет сердцебиение, помогает остановить панику и бодрит. • Сделать дыхательное упражнение – вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд, медленный выдох... Далее