Блины здоровья и долголетия: 2 рецепта блинов со льном от технолога
Льняное масло и льняные семечки обладают массой полезных свойств. Например, в 100 г льняных семечек содержится:
незаменимые омега-3 жиры – 22,8 г
клетчатка – 27,3 г
белки – 18,3 г
витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9
магний 110 % от суточной потребности
фосфор 92 %
цинк 46...Далее
