Один из лучших каналов по Здоровью. Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
В день можно съедать не более 3-4 блинов — врачи напомнили, что лакомство очень калорийное В Роспотребнадзоре заявили, что безопасная порция для взрослого — 2-3 тонких блина (~100-150 г) за раз, детям ещё меньше — 1-2 блина. Без сахара и жирных соусов. @zdorovazbuka - подписаться
Учёные обнаружили новые полезные свойства арахиса 🥜 Исследователи из Колледжа Урсинус (США) выяснили, что регулярное употребление арахиса и других орехов может положительно влиять на качество сна и самочувствие после пробуждения. В ходе исследования участники отмечали, что в дни, когда в... Далее
Полезные советы для очистки печени 📌 Пейте больше воды Добавляйте лимон в воду. Лимонный сок с водой стимулирует печень выводить токсины и шалки. 📌 Добавляйте в пищу чеснок и лук. В чесноке и луке содержатся вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют... Далее
Эта гимнастика избавит вас от храпа👍 1. Выдвинуть язык вперед и вниз на максимальное расстояние и удерживать его в таком состоянии в течение 1-2 секунд. Упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером по 30 раз. 2. Нажать рукой на подбородок и перемещать с усилием вперед-назад нижнюю... Далее
