Здоровое питание

Следить за весом — задача не из легких, особенно когда "полезные" продукты могут привести к неожиданному набору килограммов. Врач-терапевт и диетолог Елена Устинова разоблачила несколько популярных продуктов, которые могут оказаться коварными ловушками для нашей фигуры. На что стоит обратить...Далее

Вместо вредных бульонных кубиков: делюсь рецептом своей любимой приправы "сухой бульон" (пользуюсь круглый год) У меня в шкафу такая приправа есть всегда. Во-первых, готовить с ней намного быстрее. Во-вторых, блюда получаются очень ароматными и вкусными. В-третьих, никакого вреда, только польза!...Далее

Куриные фрикадельки хорошо насыщают и подходят тем, кто хочет питаться сбалансированно. Эндокринолог, диетолог Lahta Clinic Анна Анопова рассказала «Рамблеру», чем куриные фрикадельки полезны для здоровья, как выбрать лучшие ингредиенты и что добавить, чтобы получить максимум пользы. Что такое...Далее

Салат с тунцом и цукини🔥 Ингредиенты: ✅тунец~ 250 г (замороженное филе); ✅кунжут~ 50г; ✅цукини- 1 шт (небольшой); ✅авокадо- 1 шт; ✅микс салата ~ 60-70 г (у меня был шпинат, руккола, мангольд, роддичио); ✅маслины или оливки- горсть; ✅соль, перец- по вкусу. Заправка: ✅оливковое масло- 3...Далее