В морской капусте много ценных компонентов и мало калорий, а ещё много йода. Разобрались, в чём польза продукта, сколько и как часто можно его есть. Морская капуста (или ламинария) — это бурые водоросли, которые традиционно используются в кулинарии прибрежных народов. Сегодня польза морской капусты... Далее
Магний — один из ключевых минералов, необходимых для поддержания работы организма. Он участвует в сотнях биохимических реакций, влияет на работу иммунитета, нервной системы и качества жизни в целом. Разобрались, как получать этот минерал и что делать, если его не хватает. Какова роль магния... Далее
Диетолог Андрей Бобровский в разговоре с «Радио 1» рассказал, что бобовые культуры всегда были значимой частью питания. Несмотря на то, что сейчас отказ от мяса стал популярной практикой, Бобровский предупредил, что такая замена мяса подходит не всем. «Бобовые на самом деле обеспечивают организм... Далее
Эндокринолог Садовская дала советы по безопасному переходу на постное меню Российский эндокринолог рекомендовала начинать постепенный переход на постное меню за несколько недель до Великого поста, чтобы снизить нагрузку на пищеварение и избежать дефицита белка. Начинать подготовку к Великому... Далее
Вопросы здоровья кишечника сегодня выходят далеко за рамки гастроэнтерологии. Всё больше исследований связывают состояние желудочно-кишечного тракта с иммунитетом, обменом веществ и даже рисками онкологических заболеваний. На этом фоне интерес вызывает рекомендация врача-проктолога, онколога и... Далее