Здоровый сон

😴 Рилсы убивают сон — пара видосиков в кровати реально уничтожают глубину и качество вашего отдыха Короткие видео особенно сильно цепляют уставший после работы мозг. Из-за быстрого дофамина ему потом ещё несколько часов сложно успокоиться. В результате человек хуже спит, сильнее устаёт... Далее

😴 Рилсы убивают сон — пара видосиков в кровати реально уничтожают глубину и качество вашего отдыха Короткие видео особенно сильно цепляют уставший после работы мозг. Из-за быстрого дофамина ему потом ещё несколько часов сложно успокоиться. В результате человек хуже спит, сильнее устаёт днём... Далее

Учёные выяснили, что идеальная продолжительность сна — от 6,4 до 7,8 часа в сутки: именно такой диапазон связан с самым медленным биологическим старением организма. Исследование с участием 500 тысяч человек показало, что как недосып, так и слишком долгий сон ускоряют износ клеток и органов.... Далее

Международная группа исследователей пришла к выводу, что как недостаток, так и избыток сна могут быть связаны с ускорением биологического старения организма и повышением риска развития хронических заболеваний. Результаты масштабного анализа данных почти 500 000 человек, были представлены... Далее

Действительный член Русского географического общества Виталий Стальнов заявил, что июнь в Москве и Подмосковье ожидается теплее климатической нормы. По прогнозу эксперта, средняя температура месяца составит +19...+20 °C, что примерно на два градуса выше обычных значений. При этом количество... Далее