Фитнес и тренировки

Шведское исследование, охватившее почти полвека, показало: физическая форма человека начинает снижаться в среднем уже после 35 лет — значительно раньше, чем принято считать. Учёные из Каролинского института наблюдали за сотнями добровольцев в возрасте от подростков до зрелых людей, многократно...Далее

Насладиться вкусом любимых новогодних блюд и не потолстеть можно, говорит Дарья Турковская. Для этого к праздничному застолью надо подойти с умом. Первое правило для тех, кто после январских каникул твердо решил остаться при своем весе, – не есть больше, чем хочется, второе – между селедкой и...Далее

Психотерапевт Анатолий Кашпировский рассказал журналистам, что будет отмечать Новый год. Вместе с тем, у него на столе не будет ни оливье, ни алкоголя, пишет Shot. Телеведущий уточнил, что предпочитает спортивное питание, белковую диету, «полный ЗОЖ». Кашпировский заметил, что будет встречать Новый...Далее

📆 29 декабря — День «Встань на весы» В этот день рекомендуют провести ежегодное взвешивание, похвалить себя за сдержанность или заняться спортом. Не откладывайте на следующий год! 💡 Подпишитесь на нас в ТГ | MAX | ВК 💌 Прислать материал

Гулять и выпускать газы — лучшее средство после новогоднего застолья, сообщают врачи. Вместо того, чтобы лежать на диване, лучше пройтись полчаса на свежем воздухе и выпустить всё лишнее. Тогда можно вернуться за стол и снова наесться без тяжести и болей в животе.