Фитнес и тренировки

При расчистке снега можно сжечь 550 ккал/час Уборка снега — это интенсивная функциональная работа: силовые движения (подъём и перенос снега); повторяющиеся наклоны и приседания; работа на выносливость; терморегуляция на холоде. @zdorovazbuka - подписаться

🍪 При расчистке снега можно сжечь 550 ккал/час: - силовые движения (подъём и перенос снега); - повторяющиеся наклоны и приседания; - работа на выносливость; - терморегуляция на холоде. 🦅 Подписаться Т-Воронеж ➡️ Поделиться новостью ➡️ Мы в MAX

Люди, которые регулярно гуляют зимой, болеют на 30-50% реже — заявляют врачи. Терапевты уверены, что прогулки на свежем воздухе хорошо укрепляют иммунитет и синхронизируют циркадные ритмы. При этом достаточно всего 30-60 минут на свежем воздухе в день. Главное — соблюдать температурный...Далее

Те, кто регулярно гуляют зимой, болеют на 30–50% реже, заявляют врачи По словам специалистов, ежедневные прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и помогают синхронизировать циркадные ритмы Причем необязательно гулять пол дня — достаточно 30–60 минут в день, главное не одеваться слишком...Далее

👍 Ежедневные зимние прогулки снижают риск ОРВИ на 30–50% Прогулки при низких температурах увеличивают активность естественных киллеров (NK-клеток), повышают уровень витамина D, усиливают обменные процессы, и снижают уровень кортизола. Оптимальная прогулка — 30–60 минут в день. 🦅 Подписаться...Далее