Анна Димова - психолог

Жизнь не всегда идет по плану. Иногда мы сталкиваемся с неудачами, теряем возможности или видим, как закрываются важные для нас двери. Но не стоит унывать! Ведь каждая неудача — это просто шаг к тому, чтобы найти ту самую дверь, которая откроется в нужный момент. Не переживай из-за того, что не... Далее

8 вопросов ребёнку, на которые страшно услышать ответ, но они покажут всю правду о ваших отношениях 👀👇 1. «Ты чувствуешь, что я тебя слушаю?»      Это может быть неприятно, но важно понять, насколько вы действительно слышите своего ребёнка, а не просто даёте советы или советы. Чувствует ли... Далее

Психологическая подготовка и адаптация: Как подготовиться к службе: первые шаги для новичков Начало службы — это всегда волнительно и часто непредсказуемо. Чтобы чувствовать себя уверенно, важно подготовиться и настроиться на предстоящие изменения. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам... Далее

Стресс на службе: 5 простых способов справиться с ним 💪 Служба бывает напряжённой, и стресс — это нормально. Главное — уметь быстро «сбрасывать лишнее напряжение» и сохранять спокойствие. Вот пять простых приёмов, которые реально работают:
1. Дыхание 4–7–8 🌬
Вдох на 4 секунды, задержка на... Далее